27 oct. 2011

Plan d'entraînement début de saison en Football

Le début de saison est une période faste pour la préparation physique de son équipe car la compétition n'a pas repris et les organismes sont frais (généralement). L'entraîneur et le préparateur physique se doivent de planifier cette période importante pour le début de saison de l'équipe.
La proposition suivante est faite pour une équipe de niveau amateur (niveau régional), sur une période de 5 semaines (oscillation du volume d'entraînement en parallèle d'une augmentation linéaire de l'intensité), avec dans la mesure du possible, l'intégration d'un petit stage !






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